A Dieta Mediterrânea é um estilo de vida que se concentra em alimentos naturais, como frutas e grãos integrais. Ela também incentiva o consumo moderado de proteínas magras e Gorduras saudáveis, além de restringir o consumo de açúcar. Seus vantagens para a saúde são numerosos, incluindo uma menor índice de problemas cardíacos, açúc